中等强度有氧运动对人群运动中心血管风险的影响
大多数成年人为促进健康参加适宜的体育锻炼，发生运动中的心血管意外和风险的概率都较低，下面是小编搜集整理的一篇探究中等强度有氧运动的论文范文，供大家阅读参考。
运动中心血管风险属于运动风险中运动条件的风险，目前还未有统一的定义。运动中心血管风险主要包括心血管意外和脑血管意外。遗传或先天性心血管系统异常是年轻人心血管意外的主要原因，而动脉硬化性疾病则是中老年人发生心血管事件的主要原因。运动干预是降低心血管风险的有效途径，如何规避运动风险实施有效安全的运动干预一直是研究探索的重点。既往研究[1-5]显示，很多影像学、生理学及生化指标均可预测运动中心血管风险，但大多数研究均集中于临床观察和流行病学统计数据进行分析，对普通人群的实证研究尚存不足。此外，对存在运动中心血管风险的普通人群，应如何进行既有效又能避免风险的运动，未有明确结论。
目前国外已有研究[6-9]表明，急性心肌梗死(A-cuteMyocardialInfarction,AMI)患者进行为期6周~1年不等的有氧运动锻炼可降低冠心病的发病率和死亡率，提高运动能力和预后，但是国内外鲜有研究观察存在运动中心血管风险的普通受试者采用何种负荷的运动干预改善心电血压的异常，进而降低风险。
本研究首次针对递增负荷实验中出现心电血压异常和心电血压一过性异常的受试者进行为期3个月的跑步干预，探讨ACSM推荐的以改善心肺耐力为主的中等强度运动干预是否可降低运动中心血管风险高危受试者的心血管风险和危险因素的影响，为运动中心血管风险高危人群进行二级预防，控制和纠正其危险因素，避免再次发生运动中心血管风险，进而为今后制定有效的健身指导方案提供科学的依据。
1、研究对象和方法
1.1受试者及干预方案通过自设问卷与国际体力活动问卷(IPAQ)长卷[10]组成《运动与健康问卷》(包括个人信息、吸烟/饮酒习惯、既往史/健康状况、饮食数量及频率、饮食习惯及体力活动等内容，问卷在使用前进行了信效度的检验，整体重测信度R=0.859,效度R=0.661,说明信效度较好),对北京市5大区407例非体力劳动者行问卷调查，从有效问卷中入选247例符合入选标准的受试者，并获取本人书面知情同意。受试者的入选标准为50~59岁、无心脑血管疾病、肺/肝脏/肾脏疾病和/或1年内患有代谢疾病，无身体发育异常，1月内未曾患急性疾病，半年内肢体或关节无骨折/脱位。
对247例受试者进行递增负荷实验，为了避免由于受试者初次实验对递增负荷实验不适应导致出现假异常情况，对本研究中出现异常的受试者均在初次实验后的1个月再次进行了重复实验，最终24.46%的男性和32.41%的女性出现运动中的心电血压异常(表1).心电血压异常的终止测试的判断标准参照2002年美国心脏病学院和美国心脏病协会联合发布的运动测试指南[11].根据递增负荷实验中受试者出现的不同异常情况，排除研究期间因身体状况、锻炼积极性及自身工作、生活原因未能完成研究，最终分别入选25例对照者(C组)、21例一过性异常者(YH组)及20例异常者(Y组),获取书面知情同意，进行为期3个月的跑步干预(50%~60%?VO2max强度，5d/周，60min/次).为方便监督运动情况，发放运动干预日志，要求受试者每次锻炼结束后自行填写并按月上交。干预期间，研究者进行不定期随访。除要求设定干预外，受试者尽量保持原有生活习惯和饮食习惯，不额外进行其他方式运动(表2).
1.2测试指标及方法干预前和干预后，分别测量以下指标：
1)身高、体重、腰围、臀围采用国产健民牌国民体质测量仪测试，并根据所测得的身高体重和计算BMI.
2)血压、心率、心率变异性(heartrateviriability,HRV)测试血压采用韩国BIOspaceTM-2655/P电子血压计，心率采用美国CustoMed产cardio10012导心电测试仪，HRV采用美国OmegaWave实时机能状态监控系统测试。
3)脉搏波传导速度(pulsewavevelocity,PWV)、踝臂指数(ankle-brachialindex,ABI)采用日本Om-ronBP-203RPEⅢ测试仪测试。
4)递增负荷实验采用Bruce递增负荷实验测定?VO2max,并同时检测每级负荷下的心电与血压，记录受试者的主观疲劳感。气体代谢采用德国CORTEXMETALYZER-ⅡB台式气体代谢分析仪，心率采用美国CustoMedcardio10012导心电测试仪，血压采用美国SunTecTango+动态血压计测试。
5)颈动脉内膜中层厚度(carotidintima-mediathick-ness,CIMT)采用美国GEVIVID7彩色超声仪测试。
6)血液学指标收集空腹血样，应用日本日立7020全自动生化分析仪测试血糖、血常规、血脂(TC、TG、HDL-C及LDL-C),利用ELISA法测试肿瘤坏死因子α(tumornecrosisfactor-α，THF-α).此外，记录递增负荷运动后1min心率恢复及运动结束后30~45min后采血，应用日本日立7020全自动生化分析仪测试心肌损伤相关指标，包括肌酸激酶(creatinekinase,CK)、肌酸激酶同工酶(creatinekinaseisoenzyme,CK-MB)、(aspartateaminotransferase,AST)、肌红蛋白(myohemoglobin,Mb).
1.3统计学分析所有数据经SPSS17.0统计软件包进行处理，结果均用平均数±标准差(x珋±s)记录。
组内采用配对T检验分析，组间采用一般线性单变量模型分析。显着性水平取P<0.05,非常显着性水平取P<0.01.
2、结果
2.1不同组受试者运动中心血管异常发生率和运动后心肌酶情况由表3可见，Y组受试者经3个月的干预后，男性和女性的心电血压异常发生率由100%分别降低为69.2%和58.3%.YH组男性和女性心电血压异常发生率由100%分别降低至23.1%和75%.由表4可见，干预前Y组男性和女性的CK、AST、Mb均显着高于C组和YH组(P<0.01),而YH组与C组无明显差异。Y组的男性受试者干预后CK、AST、Mb均显着性低于干预前(P<0.05),女性受试者CK和Mb非常显着性低于干预前(P<0.01),AST也显着性低于干预前(P<0.05).YH组的男性受试者干预后AST显着低于干预前(P<0.05),女性受试者干预后CK显着性低于干预前(P<0.05).组间比较发现，Y组男性受试者的CK、AST、Mb和女性受试者的AST、M均显着高于C组干预后(P<0.01),YH组各指标无明显差异。
2.2不同组受试者干预前后出现异常负荷级别及相关心率血压情况由表5可见，干预前Y组男性和女性的运动后1minHRR显着低于C组和YH组(P<0.05),女性的终止舒张压显着高于C组和YH组(P<0.05).通过3个月运动干预，3组患者的终止负荷均显着提高。与干预前相比，Y组男性和女性受试者干预后异常时的负荷速度与坡度均显着增高(P<0.01),与C组无明显差异;男性受试者的舒张压及收缩压以及女性受试者的舒张压显着降低(P<0.05),YH组受试者的异常时负荷速度与坡度显着增高(P<0.01),心率显着降低，且与C组无显着差异。运动后恢复心率结果显示，Y组受试者及YH组女性受试者干预后的运动后1minHRR显着增高(P<0.05),与对照组无明显差异。
2.3不同组受试者干预前后心血管机能和超声指标情况由表6可见，干预前Y组女性的安静心率较C组和YH组高(P<0.05),其他指标无明显差异。干预3个月后，C组仅可见男性静息心率及女性静息DBP降低(P<0.05);YH组男性心率、血压及ABI均未见明显变化，女性DBP显着降低(P<0.01);Y组男性心率及血压呈下降趋势，但未达统计学差异，ABI显着增高(P<0.01),女性心率则显着降低(P<0.01).就CIMT而言，各组不同性别受试者干预前后均无显着变化。
2.4不同组受试者干预前后形态学指标和血脂情况由表7可见，干预前Y组男性的TC显着高于C组(P<0.05),同时女性的BMI和TG显着高于C组和YH组(P<0.05).干预3个月后，C组受试者BMI及LDL-C均显着降低(P<0.05),男性体重也呈现显着下降(P<0.05).与干预前相比，Y组干预后TG、LDL-C显着降低(P<0.05);YH组干预后LDL-C显着降低(P<0.01),HDL-C显着增高(P<0.05);男性受试者TG显着降低(P<0.05),女性受试者腰围(P<0.01)、BMI显着降低(P<0.05).同时与C组相比1HDL-C显着降低(P<0.01).
2.5不同组受试者干预前后自主神经功能情况由表8可见，干预前Y组男性SDSD与C组有显着差异(P<0.05),女性SDNN、RMSSD、SDSD与C组和YH组有显着差异(P<0.05);同时男性和女性LF、HF与C组均有显着差异(P<0.01).3个月干预后YH组男性SDSD和LF/HF显着增高(P<0.05),提示迷走神经功能增强，交感神经/迷走神经均衡性增强;女性SDNN增高(P<0.05),而LF降低(P<0.05),提示HRV增强，交感神经张力减弱。干预后Y组男性SDSD及HF增高(P<0.05),LF、HF及LF/HF对照组及一过性异常组均有显着差异(P<0.01),提示迷走神经功能增强;女性SDNN、RMSSD和HF显着增高(P<0.05),其中SDNN、LF与HF与C组及YH组有显着差异(P<0.05).
3、讨论
规律的体力活动可增强体质，降低慢性疾病的发病率和死亡率，提高生活质量。大多数成年人为促进健康参加适宜的体育锻炼，发生运动中的心血管意外和风险的概率都较低，但本身具有心血管风险、患有心血管疾病的个体或特定职业的人群，在开始大强度的运动计划时，往往容易出现急性心血管事件，如心绞痛、心肌梗死甚至猝死[12-13].人群中较大强度运动期间心脏猝死的绝对风险是每年在15000~18000人中有1例死亡[14-15].因此，运动医学领域的专家和机构都建议其在进行较大强度的运动前进行极量负荷或者次级量负荷运动测试，筛查可能存在的异常反应，进而为制定个性化的运动处方提供依据。而临床上递增负荷实验用于诊断CVD患者的心肌缺血状况时，结合心电图判断缺血的敏感性达到68%,而其特异性可达77%.递增负荷实验中SBP突然下降超过10mmHg时，说明受试者左心室心力衰竭，是运动测试终止的重要标准。心电图中ST段下降超过0.1mV是高危人群心血管疾病判断的标准[11].本研究中，247名受试者通过递增负荷实验时，有14名男性和17名女性出现了持续心电图和血压异常，20名男性和18名女性出现了一过性心电图和血压异常，最终持续异常组有10名男性和10名女性完成了干预，一过性异常组有13名男性和8名女性完成了干预。研究发现，干预前Y组男性和女性的CK、AST、Mb均较C组明显升高，提示Y组受试者可能在运动中存在不同程度的心肌损伤，进而诱发了心血管风险。同时Y组受试者终止负荷时的血压、运动后恢复期的心率、安静心率、血脂、BMI、自主神经功能与C组相比均有明显不同，提示该人群正是因为日常生活中的危险因素的积累导致运动中内皮功能障碍，运动时交感神经和副交感神经平衡性受限制，造成心脏冲动产生和传导市场，进而形成心律失常[16].
积极预测运动中的心血管风险、探寻可预测一过性风险及持续性风险的相关预警指标是有效规避运动风险的重要措施。既往研究发现，体力活动越低，心血管风险越高。Siscovick等[17]研究发现，虽然各种习惯性运动水平的人群在运动时发生心跳骤停的相对运动中心血管风险更高(与安静时对比),但是随着体力活动的增加，安静时和运动时总的心脏骤停的风险却下降。虽然目前鲜有研究观察递增负荷运动心电血压异常的受试者在运动干预后如何改善心电血压的异常情况，但是从AMI患者的相关运动干预中也能得到一些借鉴。AMI是冠心病的重要类型，已成为影响公众健康的重要问题，目前不同研究均证明了AMI患者进行为期6周~1年不等的有氧运动康复锻炼可降低冠心病的发病率和死亡率，提高运动能力[6-9].
鉴于运动心电血压异常者的客观存在，在开具运动处方时，既要考虑减轻心肌缺血症状、提高有氧能力，又要考虑运动强度是否适宜。就运动强度的选择而言，既要保证大于日常体力活动强度，又要低于递增负荷实验中出现缺血症状的强度，从而确保不引起临床症状或不适。既往研究指出，运动强度的选择可控制在50%~70%HRmax或60%~80%HRmax[18-19].
该研究选择既往研究推荐的50%~60%?VO2max强度对运动中心电血压异常者进行干预后发现，3个月干预后受试者的运动中心电血压的异常情况有了明显改善。持续异常男性的异常阳性率由100%降低至69.2%,女性由100%降低至58.3%;一过性异常的男性异常后恢复的异常发生率由100%降低至25%,女性由100%降低至75%.此外，研究发现，上述规律运动不仅能有效抑制心电血压异常症状，还能让受试者更好地适应运动负荷，提高安全运动负荷级别，显着提高递增负荷实验中出现异常的速度与坡度，改善受试者的运动能力及运动耐受能力。同时随着运动负荷增加，受试者干预后达到最大负荷时的心率显着下降。这可能与干预后受试者心脏泵血功能及神经调节机能增强有关，对受试者运动能力提高及运动风险预防具有重要意义。这一结果也体现于本研究中受试者干预前后心率变异性和运动后心率的变化中。Y组的男性HRV时域指标和频域指标都在干预后出现了升高，同时HRR1较干预前有升高。女性的频域指标和HRR1较干预前也有提高，同时YH组的男性和女性时域指标有提高，频域指标中LF下降，女性的HRR1也出现了提高，说明3个月的`中等强度的跑步干预有效提高了受试者的HRV水平，改善了交感神经和迷走神经的协调性，进而调节心脏的节律性运动，使受试者达到最大负荷时的心率下降，减少运动中的心血管风险。HRV和HRR均是反映交感神经及迷走神经功能的重要指标。既往有研究发现，随着HRV的下降，心血管事件发生风险增高。而中等强度的跑步锻炼对于青年人和中年人提高HRV和HRR都有效，同时还能降低安静心率和运动中的最大心率[20-21].
本研究中，3个月的干预后Y组男性的CK、AST均较干预前有了下降，女性中的CK和AST也有下降。这与Brodie等[22]的研究一致，认为AMI患者进行12周的有氧锻炼能降低递增负荷运动后的血液中的心肌酶含量，加速其恢复至正常。同样地，YH组的男性和女性分别观察到AST和CK的下降。表明3个月中等强度的运动干预降低了心肌缺血的发生，可能是适宜的有氧运动发挥了抗炎作用。已有的研究推测，运动引起肌肉大量释放IL-6入血，而IL-6可通过上调抗炎性因子和下调促炎性因子发挥抗炎性作用。另外，运动还可通过提高肾上腺素的水平、增加血浆中儿茶酚胺水平而消除TNF-α的产生。脂肪组织也是TNF-α高表达的场所之一，而运动还可以增加脂肪的消耗供能，减小脂肪细胞的体积，从而影响脂肪细胞分泌TNF-α，这也是运动改善炎性因子分泌的重要原因[23].
ABI是心血管疾病风险率和死亡率的独立预测因子，随着ABI的降低，心血管风险事件的发生率增高。
ABI在检测四肢的外周动脉血管疾病的过程中，其敏感性和特异性分别可达90%和98%[24].另有研究指出，ABI在预测CVD、中风和心血管疾病死亡的预测率分别为92.7%、92.2%和87%[25].而动脉粥样硬化早期最容易累及的部位为颈动脉，所以CIMT的增加也可作为动脉粥样硬化的早期表现。对于运动是否可通过改善ABI和CIMT的水平而改善内皮功能，减轻动脉粥样硬化的进程，进而预防运动中的心血管风险，目前未有一致结论。但是在本研究中，Y组男性出现了运动干预后ABI的升高，表明中等强度的规律跑步运动对外周血管机能及血流动力学有一定的改善效果，可抑制血小板的聚集，扩张血管，进而预防和减缓动脉粥样硬化的形成，减少心血管风险。但是3个月的干预对CIMT无明显影响，从既往有关有氧运动对健康CIMT的不一致结果中分析来看，这可能与受试者本身CIMT增厚程度不足以导致动脉粥样硬化或干预时间较短未造成足够刺激故变化不明显有关。
此外，该研究显示，心电血压异常和一过性异常者的腰围和/或BMI有一定的降低，运动干预可显着降低心电血压异常者的TG和/或LDL-C,增高HDL-C,能改善受试者的血脂。这一结果伴随着安静时血压的下降，血管弹性的增强带来运动中血流阻力的下降，进而造成运动终止时DBP的降低，也会显着降低受试者运动中的心血管风险。至于运动干预改善血脂的具体机制，则可能与其提高脂蛋白酶及卵磷脂胆固醇转酰基酶活性以及促进儿茶酚胺分泌进而促进脂肪分解有关[26].
4、结论
3个月50%~60%?VO2max强度的跑步锻炼，能够通过降低BMI、改善血脂代谢、调节心血管机能和改善自主神经功能，减少50~59岁运动中心血管风险高危受试者再次发生运动风险的几率，同时提高出现风险的负荷级别和负荷强度，使受试者的安全运动上限提高。
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