浅谈体质的概念及研究内容
摘要：体质是人的生命活动和工作能力的物质基础。他是人体在先天遗传和后天获得性基础上表现出来的形态结构、生理功能、心理、身体素质、运动能力等方面综合的、相对稳定的特征。体质既可以反映人体的生命活动，又可以体现人体运动能力的水平。因此，体制的强弱是选择健身运动的依据。
关键词：体质；体质内涵；研究内容；理想体质
体质指的是人体的质量，它是人体在先天的遗传性和后天的获得性基础上所表现出来的形态结构、生理功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的、相对稳定的特征。体质包括人体的体格、体能、生理机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。决定人体质量好坏的因素有两个方面：①先天的遗传性。即人体生长发育变化的先决条件，如形态结构、相貌肤色、性格特征、身体素质等均受先天遗传的影响；②后天的获得性。即社会环境、劳动条件、地质气候、营养状况、锻炼、医疗卫生及保健等构成了人体发展变化的后天条件。从体制的.定义可以看出：体制是人的生命活动和工作能力乃至延年益寿的物质基础，体质强健则是人体基本活动能力的起码条件。
体质的内涵：①体质的内涵明确地指出人是一个统一的、相互密切协调的有机整体。而体质则是该整体各种能力的一种综合体现。它是人们学习、生活和工作的物质基础，是社会发展的一种重要潜能。②体质的内涵强调了体制在身心两个方面发生、发展过程中的密切联系，与动物有着本质的区别。③体质的内涵在承认遗传因素作用的同时，强调了后天因素塑造的重要性。对不同种族、民族、地域以及不同性别、年龄的人群和个体，其体质发展既有性，又有特殊性，不应是完全相同的形式。④体质的内涵强调在评价体质状况时应予以综合考虑。⑤体质的内涵既强调了身体素质和运动能力是体格发育与生理功能的外在表现，又强调科学的合理的锻炼对促进体格发育和生理功能的能动效应。它对促进群众体育活动的开展和促进全民健身事业的发展有着重要的意义。
人体体质的内容是从多方面来反映的，所以体质研究所包含的范畴有以下五方面：体格、体能、生理机能、适应能力、和心理状态等。①体格：体格是指人体的形态、结构的发展水平。它包含身体形态、身体姿势和生长发育三方面。②体能：体能是指人体各器官系统的功能在肌肉活动中所表现出来的能力。它包括身体素质（如力量、速度、耐力、灵敏、平衡、协调等）和机体活动能力（如走、跑、跳、投等）两个方面。③机能：机能是指人体各器官系统的功能。如反映心血管系统功能的有血压、脉搏等，反映呼吸系统功能的主要是肺活量。④适应能力：适应能力是指人体在适应外界环境时所表现出来的能力包括对不利因素和环境变化影响的应激调节能力和对各种疾病的抵抗能力。⑤心理状态：心理状态则是指人体的心理品质和心理过程的状态。包括人体本体感知能力、个性特征、意志品质、情感等方面。以上五个方面的表现决定着人们不同的体质状况。
人体体质在形成、发展和消亡的过程中，具有明显的个体差异性和阶段性，表现出来从一般功能到最佳功能状态，从健康状态到功能障碍甚至严重疾病状态等不同的体质水平。人类社会的不同阶段具有不同的生产特点，由此对人的体质也提出了不同的要求。在漫长的人生旅途中，每个阶段中都有特定的体质特点和规律，发现和掌握各种影响体质发展的因素，据此制定和采取有针对性的干预措施，是达到增强体质、促进健康的有效途径，也是增强人体体质的有效手段。
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[1]体质健康概论﹨刘星亮编著.武汉：地质大学出版社2010.6。
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