生命与健康论文

时间:2018-03-02 编辑:银凤 手机版

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  关爱学生 健康成长

  关键词:生命教育   青少年健康   迫在眉睫   现实意义

  摘要:青少年是祖国的未来,是民族的希望,引导和促进青少年健康发展,对于构 建和谐社会具有十分重要的现实意义。学校是开展生命教育的主阵地,国家教育部的杨进先生的一 句“生命不保,谈何教育”,揭示了青少年生命教育已经成为我国教育战线面临 的新的课题,也是我们社会各界面临的新的课题。生命教育决不应是一时兴起的项目或热闹一时的活动,也决不应是学校中可有可无的点 缀,它应该是社会、学校和家庭共同参与、长期努力的一项艰巨工程。作为教育工作者的我们 应该承担生命教育的责任,因为,每个人的生命都得到自由而全面的发展正是我们教师的崇高 理想。

  最近,看到一个有关青少年教育的调查资料显示,在中小学生中有 5.85%的 孩子曾有过自杀,24.3%的孩子曾有活着不如死了好的思想,有 60%的大学生存 在一些心理问题。 再看近几年来发生的一些血淋淋事实: 新疆石河子 122 团中学初三 4 名花季 少女因期中考试成绩名次排在年级后面而在开完家长会的当天相约喝老鼠药自 杀。长春一中学女生不堪中考压力服毒自杀。广东顺德一中学男生因家长不让玩 游戏机上吊自杀。 呼和浩特市一中学生因钢笔水甩在老师身上 1 次而不是老师说 的 4 次,就选择自杀来挽回自己的尊严…… 这些触目惊心的数字和事实,让我们意识到,对青少年的生命教育已经是箭在弦上,不得不发了。

  这次学校以生命教育为主题开设的论坛,确实是抓住了当前青少年教 育中的瓶颈问题。 但究竟是什么原因致使这些少年以结束生命的方式来逃避失意、困难和挫折 呢?我想,不外乎四个原因:一是个体因素。青少年的心理发育不成熟,缺乏责 任感,在无法承受各种压力的情况下以自杀来逃避现实。二是学校因素。老师迫 于升学压力而重视应试教育,给学生带来无形的精神压力。三是家庭因素。望子 成龙,望女成凤,家长的期望值太高,给孩子制定过高的标准,使孩子在家中也 感受不到亲情和温暖。四是社会因素。外界环境形成的贫富差距、竞争压力、邻 里同学以及恋爱关系等等都会给青少年带来心理上的冲击和刺激。 青少年是祖国的未来,是民族的希望,引导和促进青少年健康发展,对于构 建和谐社会具有十分重要的现实意义。

  学校是开展生命教育的主阵地,国家教育部的杨进先生的一 句“生命不保,谈何教育”,揭示了青少年生命教育已经成为我国教育战线面临 的新的课题,也是我们社会各界面临的新的课题,这是一项长期工程,需要各方 面的共同努力。学校要主抓,社会要关注,家长要配合,多管齐下,形成合力, 才能引导和促进青少年的健康发展。保尔.柯察金说过“人最宝贵的是生命, 生命每个人只有一次”。是啊,生命何其珍贵!有了生命,才有了竞争和拼搏;有了生命,才能有理想与希望;有了生命,才会有快乐与悲伤;有了生命,才会 有对于生命的珍爱。如果生命失去了就永远不会回来,世界上有许多东西可以重 复,岁月可以重复,季节可以重复,唯有生命一去不复返。海伦凯勒曾经说“只 有失去了,才懂得珍惜”。这就告诉大家,要好好珍惜生命,享受生命,要让自 己的生命发光,过一个有意义的人生,活出自己的人生价值。可见,生命教育课程的开设已经是迫在眉睫了。

  我国台湾地区自 1998 年正式提出实施“生命教育”,并且将从国小到大学的各级学校教 育都纳入生命教育的范畴。经过十多年的发展,不少学校在生命教育方面取得了相当大的进 展。台湾推行“生命教育”,也是针对校园暴力和青少年自杀等社会问题。不过随着生命教 育的发展,他们的目标不断丰富和完善,逐渐形成了“全人教育”的目标取向,希望学生通过教 育,懂得珍惜生命,爱己、爱人、爱社会,也爱大自然,而且能够积极努力,追求生命的理想,并从 中发展生命的智慧及对生命的终极关怀,展现生命意义与永恒的价值。

  我国台湾地区生命教 育的一个突出的特点就是由政府部门来推动,如教育部门设立“生命教育年” 、组建“生命教 育委员会”以及拟定“推动生命教育中程计划”等。其“生命教育计划”以高中及“国中” 学生为有限对象,逐年推广到小学和大学,从生命教育目标的确定与细化、生命教育课程的开 设与教材的编制,以及师资的培育等方面都提出了详细的要求和设想。2005 年起,生命教育已 列入高中正式课程的选修课,与此相关的选修课程包括《生命教育概论》 《哲学与人生》 《生 死关怀》 《宗教与人生》 《生命与科技伦理》 《道德思考与抉择》等。台湾地区在中小学推行 的生命教育,已经积累了相当系统、成熟的经验。

  近几年,我国大陆也开始重视生命教育。在新一轮课程改革中,如在思想品德、体育与健 康、科学、语言等课程标准中,都渗透了丰富的生命教育内容,譬如,《全日制义务教育思想品 德课程标准(实验稿)》的课程目标的“情感、态度、价值观”分类目标的第一个目标就是“热 爱生命” 。另外,国内一些省市或学校也开始启动生命教育工程,取得了一定的进展。2004 年 12 月,辽宁省启动了中小学生命教育工程,制定了《中小学生生命教育专项工作方案》;同年, 上海出台《上海市中小学生命教育指导纲要》,明确提出帮助学生建立生命与自我、生命与 自然、生命与社会的和谐关系,学会关心自我、关心他人、关心自然、关心社会,热爱生命, 提高生命质量,理解生命的意义与价值。 北京师范大学在生命教育方面也进行了积极探索,将一些中小学作为实验学校,开展生命 教育的研究与实践。这些实验学校实施生命教育主要是通过以下两种方式:一是开发生命教 育校本课程,二是与其他课程整合开展专题教育。

  北京师范大学附属亚太实验学校与专家合 作编写了系列丛书《美丽的生命》上、中、下三册,分别作为 1—9 年级中小学生的校本教材; 北京师范大学附属中学也编写了《生命的凝视——生命伦理学青少年读本》 。这些教材或读 本从人与自我、人与他人、人与社会、人与自然等多个角度,引导学生认识生命、欣赏生命、 珍惜生命、开发生命。此外,还有一种方式是将生命教育与其他课程和学生活动加以整合,开 展一系列专题教育,将生命教育的理念贯彻其中,并结合健康教育、环境教育、青春期教育、 安全教育等专题性活动,帮助学生形成并发展生命意识,培养他们的生命情怀。这些实验学校 将生命教育作为当前学校教学改革的重要内容,积极探索实施生命教育的有效途径,在生命教 育的研究与实践方面做出了很大贡献。 值得注意的是,我国乃至整个华人世界的生命教育与西方国家的“Life Education”,虽同 名,但内涵及具体做法仍有差异。

  一方面,西方国家注意从死亡与生命的关系入手,而我们却更 直接地确认生命的宝贵;另一方面,西方国家更强调个体生命的独特价值,而我们强调生命的 社会或集体关联。在我国传统文化中,历来主张人的生命的本质不是个体的物质生命,而是其 社会生命、道德生命和精神生命。一个人生命的价值,正是在与其他生命的交往中,在对其他 生命的成全中才更彰显其伟大与崇高。同时,中西方生命教育也有异曲同工之处。首先,在生 命教育的内容上,都是要让青少年理解生命,理解人的生命的宝贵和脆弱。人的生命是短暂的, 人的生命只有一次,它要求我们必须培养起必要的生命安全意识与技能,懂得远离伤害,保护 自己和他人的生命。其次,都试图引导青少年学生欣赏生命,欣赏生命的神奇与伟大,包括对残 缺不完美生命的欣赏,培育宽广的生命情怀,激发生命潜能,创造生命奇迹。 另外,要教育青少年 学生体悟并尊崇生命的社会意义及价值,西方对个体的尊重也不排斥个体生命的社会价值— —也许他们认为有自己个性的人更有社会意义。 在教育方法上,我国现阶段的生命教育既要有意识地建构社会、学校、家庭的协同引导 与帮助体系,形成有效的互动互补效应。

  同时在学校教育中,要注意依据青少年不同年龄阶段 的心理与认知特点,积极探索分阶段、分层次、有机衔接、循序推进的多学科、综合渗透的 教学思路,力图让我们的青少年藉由这一时期所受的相关教育,形成在身心、 智力、 审美意识、 责任意识等领域的全面和谐发展。特别需要强调的是,生命教育不同于一般的知识教育,它需 要用生命去呵护生命,用生命去温暖生命;更需要用生命去感化生命,用生命去润泽生命。 在这 里,教育者只有以自己的生命参与关于人的存在的思考,进而凭借他的参与将一种精神过程引 向“真诚的历史性”之中。[3]正如狄尔泰所说的,人对物的认识是说明,而对其他人的认识是 同情地理解。 生命教育决不应是一时兴起的项目或热闹一时的活动,也决不应是学校中可有可无的点 缀,它应该是社会、学校和家庭共同参与、长期努力的一项艰巨工程。作为教育工作者,我们 应该承担生命教育的责任,因为,每个人的生命都得到自由而全面的发展正是我们教师的崇高 理想。以上只是我所想到 和我能做到的。我相信,通过参加这次论坛,必将进一步增强我们包括孩子 的生命意识,帮助青少年认识生命,珍惜生命,尊重生命,热爱生命,引导青少 年健康安全的生活,负责任有爱心的生活,有思想有创造性的生活。

  参考文献:

  [1]马克思恩格斯选集(第一卷)[M].北京:人民出版社,1995:67.

  [2]罗蒂.哲学与自然之镜[M].北京:生活61读书61新知三联书店,1987:338.

  [3]雅斯贝斯.时代的精神状况[M].上海:上海译文出版社,2003:143.

  浅谈人的生命与健康

  [摘要]随着当今社会生活节奏的加快,人们的工作压力普遍增大,与此有关的现象自然就引起了人们的重视。以前在西方发达国家出现的职业病如今在我国也正日益凸显,比如由工作压力引起的各种心理、生理困扰。围绕着这样一个有现实意义的课题,国内外的学者们做了大量的工作。通过查阅文献笔者注意到,健康与亚健康的状态不易察觉,人生的各个阶段所面对的影响身体健康的因素也不尽相同,所以分类讨论十分必要。

  [关键词]健康;亚健康;健康问题;健康指导

  人的生命周期是一个生物、心理、社会诸方面动态变化的过程。正如儿童生长发育可分为若干阶段,分别为:婴儿期、幼儿期、学龄前、儿童期;成人的发展也可划分为:青年、中年、老年三个阶段。各国有不同的标准,WHO的划分标准为:18~44岁为青年期;45~59岁为中年期;60~74岁为老年前期;75~89岁为老年期;90岁以上的为长寿老年期。我国对老年人的划分阶段为:45~59岁为老年前期(即中老年人);60~89岁为老年期(即老年人);90岁以上的为长寿老年期(即长寿期)。

  成人步入社会,开始职业生涯,恋爱、择偶、成家、生儿育女等发展任务,中年期是事业上的收获期和家庭的成熟期,同时需要调节适应生理上的变化;老年人要适应退休,社会角色转变,健康状况减退,丧偶等变化。人生的任何阶段都可能面对和经历生活发展变化的时刻,这些变化时刻是关键期,人在经历重大健康问题或患病时也是人生的关键期,这一时期与护理工作密切相关,每个人都应充分认识和理解健康问题或患病可能给患者生活带来的重大变化。

  1 人的健康状况与生活习惯、心理压力、饮食和职业有很大的关系

  生活有规律、情绪稳定、合理膳食、工作轻松顺利、心情舒畅的人就不容易患病。否则,生活没有规律,饮酒吸烟,情绪激动,工作压力大,这样很可能会导致很多疾病,特别是高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等。所以保持一个好的生活习惯和心理状态对人的健康是十分重要的。

  1.1健康

  健康:“是身体上,心理上和社会适应的完好状态,而不仅是没有疾病和身体虚弱。”

  1.2亚健康

  亚健康:“是指人们虽经身体检查没有患有疾病的客观证据,但具有发生某些疾病的危险因素或倾向,常有虚弱的感觉,诸多不适和各种症状的体验。”亚健康状态的特点:一是普遍性,据国内外调查显示,其发生率约占总人口的60%,其中以中年群体居多。二是其隐匿性,不易被个人察觉和重视,不被社会所承认,不为医学所确认。三是其双向性,既可向疾病状态发展,又可向健康状态逆转。因此全社会尤其是卫生工作者,对于人群的亚健康状态,一定要重视起来,给予足够的认识,注意健康的监测,以及早发现和进行适当的干预,亚健康行为状态与不良生活方式和不健康行为的习惯密切相关。故消除或改变不良生活方式,建立健康行为是逆转亚健康的主要手段和方法,如建立有规律的生活节奏,注意劳逸结合,全面均衡的饮食,有规律的体育锻炼,去除吸烟酗酒等不良习惯,讲究心理卫生,避免长期的高度紧张,心理压力或负性情绪等。

  2 人各发展阶段的主要健康问题

  2.1青年期

  青年期是机体通常处于健康和功能状态的最佳时期。

  2.1.1影响青年期健康的心理社会因素步入成人的社会,青年人要面对日益激烈的社会竞争,就业压力,经济困难,恋爱情感问题,人际关系不适等,都能影响心理健康等因素,随着失业率的增加,青年人中的大学生的比例大大增加。所以青年学生的就业压力特别大。

  2.1.2青年期的主要健康问题多与心理社会因素和不良生活方式有关,如意外外伤、酗酒和睡眠剥夺、缺少运动、肥胖、接触的环境或职业毒物,以及持续性的心理失调有关问题,如消化性溃疡、抑郁症、学生中常见的注意力不集中、记忆力减退、缺乏自信心、情绪不稳定、学习紧张心理、人际关系失谐等不良状况,以及挫折感、失败感,如高血压、冠心病、糖尿病可在青年期发病,但往往未引起注意,直至发展为严重的健康问题。

  2.1.3青年期的健康指导引导认识自身的身心特点,经济条件,社会角色,责任和义务,保持乐观、自信、奋进、向上、和平满意的健康情绪和心境,培养坚强的意志力。完整和谐的人格,时时注意调整心理平衡,以良好的心理素质,面对人生的挑战。

  2.2中年人

  2.2.1中年人主要的健康问题除了在青年期以见发病的疾病外,多种慢性病的发病率在中年期上升,主要是亚健康状态,虽然很多中年人的自我感觉健康状态良好。这一群体中普遍存在六高一低倾向:高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度、高体重;免疫力低下。这些症状可引发糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和脑血栓。这些健康问题,太多与不良生活方式有关,营养的结构不合理,缺乏体育活动,生活压力大等。

  2.2.2中年期的健康指导坚持锻炼。中年期的体力和耐力均趋于下降,因此,坚持日常运动锻炼至关重要,避免剧烈的运动导致受伤。控制体重,必要节制饮食,这在某些社交活动和应酬频繁的中年人,并不容易做到。需要给予特别的强调和指导,积极应对压力,中年人往往要面对工作、家庭、经济、教育子女、照料年迈的父母等多种社会压力,有些人依靠吸烟、饮酒、服用药物来缓解心理压力,这些是消极行为,且有损健康,应引导和鼓励,积极应对压力源。

  2.3老年人

  2.3.1老年期的主要健康问题统计资料表明,65岁以上的老年人口中,多数患有一种或多种慢性病并伴有不同程度的功能性残疾,老年人既往的健康状况即生活方式常影响其进入老年后期的健康状态,老年期的主要问题包括。从青年、中年期延续而来的慢性疾患,如肥胖、心血管疾病、癌症等。还有老年期常见的神经精神疾患。退行性骨关节病变。视力和听力减退,营养不良,急、慢性呼吸系统疾病等,此外,老年人承受集体和情感应急能力减退,当机体的一个系统出现问题时,往往累及其他系统,出现多系统的功能障碍。

  2.3.2老年期的健康指导老年人的健康问题不仅与疾病有关,还与老化过程有关,老化是由于脏器的萎缩和实质细胞的减少而引起全身各个系统的生理功能缓慢的不可逆的下降。虽然老化本身不可停止或逆转,但老化对健康和生活质量的影响是可以减轻的。良好的生活方式和习惯、乐观通达的心态、均衡的营养、适当的运动和休息、注意安全和正确地使用药物,均是减轻老化影响的有效方法。

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