浅析大学生网络成瘾的危害与对策
有关显示，在互联网的使用人群中，大学生是主要人群，互联网为大学生的学习和生活带来很大的便利，然而，有一部分大学生沉迷于网络，自身学业、身体和健康受到严重的影响。如何使大学生正确和积极地使用网络已经成为我们必须研究的一个问题，其中，网络成瘾症就是一个十分值得关注的课题。
一、网络成瘾症的心界定
1．网络成瘾症的概念分析
1994年，纽约精神病医生Goldberg提出“互联网成瘾症”的概念，网络成瘾（internet addiction disorder,简称IAD）是一种危险的成瘾心理障碍，是伴随着网络技术的发展和个人电脑的普及而形成的一种新型成瘾现象，其典型表现主要包括情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、餐饮下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价低、能力下降、思维迟缓、活动减少等。
2．网络成瘾症的类型
关于网络成瘾的类型，不同的学者对其有不同的界定，可以概括成以下几种：一是网络色情成瘾、网络交际成瘾、信息超载成瘾、游戏成瘾、视听成瘾；二是网络色情成瘾（包括网上的色情、图片和影视等），网络交际成瘾（包括用聊天室等上网进行交际），网络强迫行为（包括强迫性的参加网上赌博、往上拍卖、网上交易），强迫信息收集（包括强迫性的从网上收集无用的、无关的或者不迫切需知的信息），成瘾；三是网络性成瘾、网络关系成瘾、网络游戏成瘾、信息收集成瘾、计算机成瘾。
3．网络成瘾症的危害
（1）损坏了大学生的身体健康，影响了他们的'正常生活。由于电脑有大量的辐射，长十久坐于电脑前，可以导致视力下降，精神疲惫等身体损伤。
（2）影响了大学生正常的社会生活，不利于健康人际关系的建立。由于将大量的时间和精力花费在网络上，将低质量的网络关系代替了高质量的人际关系，不利于自己参加现实的社会交际。
（3）严重污染大学生的思想，导致犯罪增多。网络是一个充斥信息垃圾的场所，包括黄色信息（47%）、暴力信息混杂其中。这些不健康的网络信息会严重影响大学生的行为表现，给社会带来巨大的危害隐患。
（4）混淆虚拟空间与现实空间的差距，影响大学生的健康。在网络中人的自然属性和属性丧失，表达感情的方式仅仅是点击鼠标和敲打键盘，交流模式是简单的人机交流，久而久之，会脱离丰富的现实生活，脱离社会实践，容易造成抑郁、品行障碍、情感冷漠、性格孤僻等心理问题。
二、大学生网络成瘾的心对策
1．利用学校内部资源，确保学生心理健康
学校应重视对学生进行树立正确的网络使用意识的，可以开设一些与网络相关的健康网络教育，以规范学生的行为。建立专业团队和学校心理咨询机构配合，给学生心理以健康的疏导，利用本校的心理资源，开展相关的健康网络宣传活动等。
2．携手社会力量，净化网络
良好的社会环境能够提升学校教育效果，应尽量避免社会的消极因素对教育力量的不良作用。可以通过倡导行业自律，明确网络媒介在网络建设中的主体责任，社会应加强对网络文明的建设，发挥引导性作用，推进行业自律，维护网络环境的文明洁净。社会加大对媒体网络监督物力的投入，严格规范经营制度，制作健康的网络节目，渗透正确理解、选择、利用网络的信息和娱乐资源。
3．坚定自我意志，正确使用网络
作为已成年独立的大学生，应具备自我控制调节能力，网络成瘾的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在纷繁的网络世界里，大学生应能够把握自我，不断地强化主体意识；正确认识网络也是正确使用网络的关键，在使用网络时，要把握使用尺度，提高健康使用网络的意识，加强抵御网络对个体身心的侵蚀和控制的能力。大学生要广泛培养自我的兴趣爱好，积极参与广泛的社会交往，在交往中体验沟通的乐趣，摆脱孤独感，用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。
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