浅谈学习自我效能感对学习的影响机制探析
论文关键词： 自我效能感 学习自我效能感 学习 影响机制
论文摘 要： 学习自我效能感是自我效能感在学习领域内的表现，其对学习有重要影响，会通过影响个体的学习目标的确立及坚持性、归因方式等方面而影响个体学业任务的完成。可以通过帮助个体制定合理的学习目标、树立榜样、正确归因等方式锻炼提高个体的学习自我效能感。
一、自我效能感与学习自我效能感
自我效能感理论是美国学家班杜拉在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中最早提出的一种动机理论，是其学习理论体系的一个重要组成部分。自我效能感是指个体对本人实现某一特定目标所需能力的信念，是人们对自己能否有效地进行某一行为的判断（Bandura，1977），它能够将影响行为的结果因素转化为先行因素，从而对行为发生作用。
自我效能感涉及的不是工作和行为技能本身，而是个体对自己能否利用所拥有的技能去完成工作或行为的自信程度。换言之，自我效能与你实际具有多少技能无关，而与你是否相信自己有能力达成某一目标有关。个体如果相信自己有能力达成某一目标，那么他就具有较高的自我效能感，反之就是具有较低的自我效能感。
近年来，自我效能感越来越受关注。诸多研究表明，自我效能感与个体的学习及身心健康密切相关。班杜拉认为自我效能感的高低，直接决定个体进行某种活动时的动机水平［1］。
学习自我效能感正是源于班杜拉的自我效能感理论，是自我效能感在学习领域内的表现，指个体在学习情景中对自己是否有能力完成学习任务和进行具体学习活动的能力的自信程度［2］。是学习者对自己能否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价，是个体对控制自己学习行为和学习成绩能力的一种主观判断［3］。简言之，就是个体能否利用所拥有的学习策略去完成学习行为的自信程度。
学习自我效能感对学习会产生重要的影响。有关学习自我效能感的研究显示，学习自我效能感是影响学习成就的重要变量，它和学习活动有着密切的关系。美者Jinks和Morgan（1996）曾对城市、郊区、不同地区不同类型学生自我效能感和学业成绩之间的关系进行过研究，发现这两者之间有显著相关［4］。我国的杨心德、徐钟庚和陈朝阳［5］、王凯荣、辛涛和李琼［6］等人的研究也发现学习自我效能感对学生的学习成绩有显著的影响。
二、学习自我效能感对学习的影响机制
心家们的研究表明，学习自我效能感与个体的学习效果密切相关，在个体的学习过程中起着举足轻重的作用，其影响是多方面的［7］。
1.通过影响学习目标的确立及对目标的坚持性进而影响学习。
一般情况下，具有较高学习自我效能感的个体会倾向于选择那些在自己能力范围之内并且稍作努力便可以达成的任务，即使在学习过程中遇到困难也不会轻易退缩，而会努力想办法去克服困难。所以个体的坚持性较强，会主动解决困难，因而最终能够取得较好的成绩。相比之下，具有较低自我效能感的个体所选择的学习任务往往太难或者太易，都会使他们缺乏学习兴趣，使学习成绩不理想。
2.通过影响个体的归因方式进而影响学习。
学习自我效能感会影响到个体对学习结果的归因。具有较高学习自我效能感的个体往往会把成功解释为自己能力比较强，而把失败解释为自己的努力不足，他们相信只要自己做出足够的努力是一定能够达到目标的。因此，面临困难时，能够努力寻找解决办法，从而获得成功［9］。而自我效能感低的'个体则将失败归为缺乏能力，对成功也缺乏信心。
3.通过对学习行为的控制和调节进而影响学习。
具有较高自我效能感的个体往往能比较好地使自己的注意力集中来完成某项任务，并且能够做到随机应变，根据实际情况随时调整实际的学习方法和策略，遇到困难时采取比较积极乐观的态度。但是，具有较低自我效能感的个体不能很好地控制自己的学习行为，注意力不够集中，学习过程中若遇到困难往往会选择退缩甚至放弃，因而往往感觉到学习的结果不在自己的控制范围之内。
4.通过影响个体对学习的行为选择进而影响学习。
在学习过程中，个体随时随地都需要做出关于学习的决定和选择，例如在不同的学习任务面前应运用何种学习方法和策略，如何合理地安排时间等。在具体的学习过程当中，个体一般倾向于选择那些在他们能力范围之内的任务，而不去选择那些超过他们自身能力范围的学习任务。因此，个人的学习和成长会受到任何影响人们选择的因素的影响。在实际学习过程中，具有较高的学习自我效能感可以帮助个体积极的学习行为的养成，从而使个体学习能力不断提高。
三、启示
1.帮助个体制定合理的学习目标。
所谓目标是指行为活动想要达到的境地或标准。合理的学习目标，有利于任务的完成和目标的实现，有利于个体体验到成功的喜悦，从而提高自身的学习自我效能感。个体学习目标的确立应该遵守具体性、挑战性和近期性三个原则。具体性为：应该根据个体的实际情况制定比较具体的、可以实际操作的学习目标。挑战性为：所确定的目标一定要从自身的实际条件和能力出发，切忌盲目、好高骛远。近期性为：应该首先确定长期努力的目标，之后将长期目标分成几个短期的目标，使个体在每实现一个近期目标时都会体验到成功的喜悦，从而使个体的学习自我效能感得到有效的提高。